CenterMe - CBT Anxiety Relief
CenterMe to kompleksowy program dostosowany do redukcji lęku i paniki, skupiający się na zdrowiu psychicznym kobiet. Oferując ponad 100 narzędzi terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i samoopieki, ma na celu poprawę jakości snu, zarządzanie stresem i kształtowanie lepszych nawyków. CenterMe współpracuje z ekspertami CBT, aby dostarczyć narzędzia do prowadzenia dziennika, uważności i samoterapii w celu poprawy zdrowia psychicznego. Program łączy terapię cyfrową, prowadzone rytuały i analizę emocjonalną, aby promować radość, szczęście i pozytywne nastawienie w codziennym życiu.
Badania wskazują, że kobiety są bardziej podatne na lęk, a CenterMe radzi sobie z tym, oferując spersonalizowane rytuały łagodzenia lęku zaprojektowane przez terapeutów CBT. Praktyki te są oparte na nauce, zapewniając, że najnowsze badania nad zdrowiem psychicznym są uwzględnione. Użytkownicy chwalą CenterMe za przystępność cenową i dostępność, a świadectwa podkreślają pozytywne zmiany w zachowaniu i zdrowiu psychicznym.
